Sehat itu Murah..

Ngomongin soal sehat itu menyangkut soal tubuh kita, pepatah di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat, itu bener banget gan. Tapi, untuk menjadi orang sehat itu emang perlu kemauan dan pengorbanan lho gan.

Makanan

Bagi orang yang ingin sehat harus mencukupi kebutuhan berbagai nutrisi dalam tubuhnya, baik itu karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dll. Untuk itu kita harus mencukupinya dengan mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna, apalagi ditambah suplemen untuk menunjang aktifitas kita. Bagi orang yang ga suka sayur dan buah mungkin agak berat, tapi kalo mau sehat, ya harus dipaksa, makanya gan, sehat itu perlu pengorbanan. Oiya gan, kurangi mengkonsumsi makanan-makanan yang ber-kolestrol tinggi (junk food, dll.), padahal junk food itu kan mahal gan, makanya makan sesuai kebutuhan aja gan.

Olahraga

Mungkin bagi agans yang sibuk, mungkin kurang ada waktu untuk berolahraga. padahal gan manfaat olahraga itu kan banyak gan, selain memperlancar peredaran darah, stamina kita juga lebih baik gan.. akibatnya kita keliatan fresh, daya tahan tubuh juga baik. ga perlu repot-repot buat olahraga gan, cukup lari pagi sekitar 30 menit, push up, sit up n bersepeda. main bola, basket, badminton, voli, dll jg bagus kok gan. murah kan gan..
Kalo agan punya waktu lebih, kita kunjungi pusat kebugaran, ya seminggu 2 kali lah, lagian pusat kebugaran juga ga mahal kok cm 5 rb sekali dateng. Jadi olahraga itu perlu buat menunjang hidup kita supaya lebih sehat..

Yang harus dihindari

Rokok, minuman alkohol, junk food, makanan berbahaya (berpengawet, berpewarna, dll.). Bagi sebagian orang yang udah menjadi kebiasaan dengan mengkonsumsi hal-hal tersebut, emang susah sih gan, tapi balik lagi gan, lo mau sehat ga??

Akibat gay hidup tidak sehat
Kalo agan udah jatuh sakit, apalagi penyakit-penyakit berbahaya, inget gan.. butuh biaya lebih mahal untuk menyembuhkan agan, ya kalo sembuh kalo emur agan berenti sampe dstu gmn?? Lo musti kudu siap-siap sama amal ibadah lo gan.. haha..
Kalo kita sakit gan, bukan Cuma lo doang yang menderita tapi orang sekeliling lo juga bakal repot.

So, mau pilih mana gan?? Sehat dari sekarang atau sakit nantinya...
Bersakit-sakit dahulu bersenang-senang kemudian..

#It’s my style.... what’s your style??

God bless